Seguro conoces los juegos de ingenio como los rompecabezas, los crucigramas, las sopas de letras, los sudokus, los acertijos... Estos son increíblemente beneficiosos para potenciar nuestra inteligencia, nuestra capacidad de concentración y prevenir la pérdida de la memoria. Estos ejercicios para el cerebro resultan súper importantes en la tercera edad, para mantener la mente en buenas condiciones.
Es un pasatiempo que consiste en una cuadrícula u otra forma geométrica rellena con diferentes letras y sin sentido aparente. El juego consiste en descubrir un número determinado de palabras enlazando estas letras de forma horizontal, vertical o diagonal y en cualquier sentido. Son válidas las palabras tanto de derecha a izquierda como de izquierda a derecha, y tanto de arriba a abajo, como de abajo a arriba.
Algunos juegos de palabras son:
Colgado o ahorcado
Crucigrama
SOPA DE LETRAS POR CONCEPTO: No tiene lista de palabras ocultas, sólo un concepto sencillo y todas las palabras ocultas están relacionadas con ese concepto. El jugador gana al encontrar todas las palabras.
SOPA DE LETRAS POR TRADUCCIÓN: Se muestra una lista de palabras ocultas, pero las palabras que se debe buscar son la traducción en el idioma correspondiente. El jugador gana al encontrar todas las palabras.
SOPA DE LETRAS POR ANAGRAMA: Se muestra una lista de palabras que tiene las letras desordenadas, se debe ordenar las letras para descubrir la palabra oculta. El jugador gana al encontrar todas las palabras.
SOPA DE LETRAS POR TRADUCCIÓN: Se muestra una lista de palabras ocultas, pero las palabras que se debe buscar son la traducción en el idioma correspondiente. El jugador gana al encontrar todas las palabras.
SOPA DE LETRAS POR ANAGRAMA: Se muestra una lista de palabras que tiene las letras desordenadas, se debe ordenar las letras para descubrir la palabra oculta. El jugador gana al encontrar todas las palabras.
SOPA DE LETRAS COMPETITIVO: Se juega con 2 o más jugadores y todos juegan al mismo tiempo. Gana el jugador que ha encontrado más palabras, en caso de que 2 jugadores hayan encontrado la misma cantidad, gana el jugador con la palabra más larga, si tienen la misma cantidad de letras, se declara EMPATE.
¿Para que sirve jugar Sopa de letras?
Las sopas de letras son rompecabezas entretenidos que pueden ayudarte a aprender nuevos temas y ejercitar tu cerebro. Les proporcionan a los lectores de todas las edades educación, estimulación mental y entretenimiento.
Resolver crucigramas mantiene hasta 15 años más joven al cerebro:
Los crucigramas y otros ejercicios de estimulación mental como el juego "sudoku" mejoran la memoria y pueden ayudar a mantener el cerebro hasta quince años más joven en las personas que han superado los sesenta.
Así lo afirmó el profesor Ian Robertson, del Trinity College de Dublín, en un acto organizado en el marco del Festival de la Ciencia de Gran Bretaña, que se celebra en la capital irlandesa.
"El cerebro es un órgano plástico, al que se da forma según lo que hagamos. Las personas vivimos hoy más años, pero la mayor amenaza para la población que envejece afecta a las funciones cerebrales", explica Robertson al diario The Times.
Personas de más de sesenta años participaron en un programa de cuatro meses de ejercicios aeróbicos, que ayudaron a los pulmones a respirar más profundamente y al corazón a latir con más fuerza.
Los beneficios de esos ejercicios se hicieron sentir de modo especial en los lóbulos frontales del cerebro, que son los que participan en la organización, la toma de decisiones, la atención y la memoria.
Ese tipo de ejercicios físicos genera una substancia química que estimula el crecimiento de nuevas células y conexiones cerebrales, incrementando el nivel de serotonina, que controla el estado de ánimo, a la vez que estimula los vasos sanguíneos que alimentan el cerebro.
"Para las personas de más de cincuenta años, el ejercicio es una especie de droga milagrosa que fomenta la actividad cerebral, refuerza la memoria y aplaza la pérdida de agilidad mental", explicó el científico irlandés.
También es importante una buena dieta: los alimentos ricos en grasas saturadas aceleran el proceso de degradación mental mientras que el estrés puede también tener graves consecuencias si es prolongado.
"Una de las razones por las que nos falla la memoria es porque cuando alcanzamos cierta edad no atacamos las informaciones con el mismo vigor que cuando éramos jóvenes", señaló Robertson.
Juega aquí:
http://sopadeletras.kokolikoko.com/
Así lo afirmó el profesor Ian Robertson, del Trinity College de Dublín, en un acto organizado en el marco del Festival de la Ciencia de Gran Bretaña, que se celebra en la capital irlandesa.
"El cerebro es un órgano plástico, al que se da forma según lo que hagamos. Las personas vivimos hoy más años, pero la mayor amenaza para la población que envejece afecta a las funciones cerebrales", explica Robertson al diario The Times.
Personas de más de sesenta años participaron en un programa de cuatro meses de ejercicios aeróbicos, que ayudaron a los pulmones a respirar más profundamente y al corazón a latir con más fuerza.
Los beneficios de esos ejercicios se hicieron sentir de modo especial en los lóbulos frontales del cerebro, que son los que participan en la organización, la toma de decisiones, la atención y la memoria.
Ese tipo de ejercicios físicos genera una substancia química que estimula el crecimiento de nuevas células y conexiones cerebrales, incrementando el nivel de serotonina, que controla el estado de ánimo, a la vez que estimula los vasos sanguíneos que alimentan el cerebro.
"Para las personas de más de cincuenta años, el ejercicio es una especie de droga milagrosa que fomenta la actividad cerebral, refuerza la memoria y aplaza la pérdida de agilidad mental", explicó el científico irlandés.
También es importante una buena dieta: los alimentos ricos en grasas saturadas aceleran el proceso de degradación mental mientras que el estrés puede también tener graves consecuencias si es prolongado.
"Una de las razones por las que nos falla la memoria es porque cuando alcanzamos cierta edad no atacamos las informaciones con el mismo vigor que cuando éramos jóvenes", señaló Robertson.
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